今日、知り合いが開催したタルト作り教室に参加しました。 実は、このタルト、砂糖も小麦粉も使用していない、ヴィーガン&グルテンフリーのタルトなんです。 ヴィーガンとは、ベジタリアン(菜食主義)の一種で、動物性食品を摂取しないという考え方です。 タ…

こんにちは、腸活中のらいちです！ 最近、腸活の一環として、豆乳で手づりのヨーグルトを作っています。 作ってみると、意外と簡単で経済的なので、おすすめです。 なぜ、豆乳なのかという理由も含めて、作り方を紹介したいと思います。 牛乳は体に悪い？ 牛…

本日は、先週に引き続き、「やせるおかず作りおきダイエット」について書いていきます。 先週は、作りおきダイエットの魅力やおすすめのレシピを紹介しました。 「やせるおかず作りおきダイエット」の魅力とおすすめレシピを紹介します！ - IT女子ちーさんの…

今回は、最近ハマっている「作りおき」についてご紹介します。 今年の年始から週末に作りおきを始め、今週で５回目です。 きっかけは、年末に本屋さんでたまたま見かけたこの本。 やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館…